Online program · Sakura Studio
Online program nežne samomasaže telesa, za podporo limfnemu sistemu, za manj občutka teže in napihnjenosti, ter več lahkotnosti v telesu.
Mesečni izziv
Sodeluj v mesečnem izzivu in pokaži svojo preobrazbo — lahko osvojiš estetsko dreniranje.
Za več informacij o sodelovanju.
Ko telo potrebuje malo več nežnosti
Potrebuješ nekaj, kar boš dejansko naredila.
Spoznaj Limfa reset
Sakura Limfa Reset je spletni program estetske samomasaže, ki ga lahko izvajaš doma, sama in v svojem tempu.
Program sem ustvarila Naja Pelc, na podlagi več kot osmih let praktičnih izkušenj, s področja masaž, ter znanja s področij anatomije, prehrane in dobrega počutja. V petih vodenih video vsebinah, te korak za korakom popeljem skozi nežne masažne tehnike, namenjene podpori limfnemu sistemu, ter tehnike samomasaže trebuha, nog in rok.
Program sem zasnovala tako, da ga lahko preprosto vključiš v svoj vsakdan. Tudi 10 minut na dan je dovolj, da si vzameš čas zase in ustvariš prijeten dnevni ritual. Ko imaš na voljo več časa, pa lahko izvedeš celotno rutino.
Z rednim izvajanjem lahko podpreš naravni pretok limfe in prekrvavitve telesa, ter s tem prispevaš k prijetnejšemu občutku v telesu. Samomasaža lahko pomaga zmanjšati občutek teže in napihnjenosti, prispeva k občutku lažjih nog, ter pomaga pri bolj napetemu videzu kože. Hkrati je lahko prijeten način za sprostitev in trenutek, ki ga nameniš sebi, za tvoje dobro počutje.
Ni pomembno, da je vsak dan popoln. Pomembno je, da si vzameš nekaj minut zase, se povežeš s svojim telesom in mu nameniš pozornost, ki si jo zasluži.
Nežna podpora naravnemu limfnemu pretoku, za več lahkotnosti in lepše oblikovano telo.
Kratek ritual, ki ga lahko vključiš v svoj vsakdan brez kompliciranja.
Naredi samo eno masažo ali celoten program — glede na dan in počutje.
Majhna rutina, ki jo lahko ohraniš
Izvedeš lahko samo uvodno aktivacijo, dodaš masažo trebuha, nog ali rok — ali pa si takrat, ko imaš več časa, privoščiš celoten ritual. Vsak video je dolg le 10 min, masaža je enostavna za izvedbo, saj slediš meni, ki te vodim korak za korakom. Masažo izvajamo istočasno.
Doslednost, ne popolnost.
Vsebina programa
Video 1
Dobrodošla v svetu zavestne samomasaže, kjer dotik postane ritual nege, sprostitve in oblikovanja telesa. V uvodnem videu te bom popeljala skozi celoten koncept programa, ti predstavila posamezne tehnike in pokazala, kako jih lahko povežeš v svojo rutino za bolj lahkoten, sproščen in negovan občutek v telesu. Le 10min dnevno!
Video 2
Preden začnemo oblikovati posamezne predele telesa, bomo najprej pripravili telo in nežno stimulirali limfni sistem ter ključne limfne točke. Z nežnimi, ritmičnimi gibi bomo spodbudili pretok in podprli odvajanje odvečne tekočine, kar ustvari občutek lahkotnosti in pripravi telo na nadaljnje tehnike oblikovanja.
Video 3
V tem videu se posvetimo predelu trebuha in tehnikam, s katerimi lahko z masažo poudarimo naravne linije telesa. Z usmerjenimi gibi bomo delali na videzu bolj definiranega trebuha in pasu, ter ustvarili občutek lahkotnejšega, bolj sproščenega in oblikovanega trebušnega predela.
Video 4
Tudi roke so pomemben del celotne silhuete. V videu te bom vodila skozi tehnike samomasaže, s katerimi bomo oblikovali predel rok, ter preoblikovali njihove linije. Učinkovit ritual, ki telesu podari pozornost, rokam pa bolj lahkoten in definiran videz.
Video 5
Noge bomo z nežnimi, a ciljno usmerjenimi masažnimi tehnikami negovali in vizualno oblikovali. Posebno pozornost bomo namenili predelom, kjer se pogosto zadržuje tekočina, ter s tehnikami ustvarjali bolj napet, definiran videz nog in občutek lahkotnosti.
Tvoj ritual. Tvoj tempo.
Je to zate?
Sakura Studio · Online program
Online program nežne samomasaže telesa, za podporo limfnemu sistemu, za manj občutka teže in napihnjenosti, ter več lahkotnosti v telesu.
